グルコサミンに副作用はある?

 

 

美容や健康に良いと言われるグルコサミン。
飲みたいとは思うものの、副作用がないのか心配になってしまう人もいるのではないでしょうか。

 

「継続的に飲んでも問題ないの?」
「大量に飲んでしまったらどうなるの?」
「子どもや高齢者が飲んでも問題はない?」

 

そんな不安の声は、健康になりたいという人たちからよく聞かれます。
グルコサミンには副作用はあるのでしょうか?

 

グルコサミンに副作用は?

 

単刀直入に言えば、グルコサミンには毒性はありません。
私たちの体内でも作られている成分ですから、継続的な摂取や、大量の摂取も、特に心配する必要はないといえます。

 

<実験結果からも証明されている>

 

このことに関して、ポルトガルでは大規模な研究が行われています。
そしてその結果、被験者のうち副作用がみられたのは約12%で、その多くが胸焼けや吐き気、消化不良などの軽い症状でした。
また、これらの症状も1〜3週間で無くなったということなので、安全性は科学的に証明されていると言ってもいいでしょう。

 

また、イタリアの研究チームは、多動物実験により変形性関節症の慢性毒性検査を実施しています。
良く使われているインドメタシンなどの非ステロイド抗炎症剤に比べて、グルコサミンの安全性は1000倍〜4000倍あると結論付けています。

 

注意が必要なのはアレルギー持ちや持病がある人

 

これまで、ステロイド系抗炎症剤やステロイド剤、ヒアルロン酸ナトリウムなどの薬を使った治療の他、温熱療法やサポーターなどの装具療法が関節痛の治療法として一般的でした。
しかし、グルコサミンの働きが明らかになるにつれて、グルコサミンサプリメントを利用した治療法に注目が集まっています。

 

その一つの理由が、副作用の心配をする必要がないことにあります。

 

<アレルギー持ちの方>

 

ただし、一つだけ注意しなければならない点があります。
それは、全ての人に対してグルコサミンが無害だというわけではないということです。
グルコサミンサプリメントの多くは、カニやエビなどの甲殻類が原料です。
ですから、これらにアレルギーを持っている人は、反応する可能性があるので注意する必要があります。

 

 

 

<胃腸が弱い方>

 

また、グルコサミン自体に毒性は無いものの、大量に摂取することで吐き気や消化不良を引き起こす場合があります。
胃腸が弱いという自覚がある場合には、サプリメントに記載された容量をきちんと守るようにしましょう。

グルコサミンの副作用で肝障害が起こる?

 

 

 

<糖尿病の方>

 

そして、糖尿病を患っている方も注意が必要です。
なぜなら、グルコサミンを摂取することで血糖値が上昇したという人も中にはいるからです。
これは、グルコサミンがグルコースと呼ばれる糖質に似ていることが原因だと思われます。
ですから、食事制限などをしている人は、かかりつけの医師に相談してからサプリメントを利用するようにしましょう。

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