つらい指・膝関節痛の原因と改善方法

 

 

つらい関節痛を改善する方法について、色々な情報があふれています。
しかし、本当に効果のある改善方法というのはあるのでしょうか?
今回は特に、指と膝の関節痛の原因と改善方法について見てみましょう。

 

関節痛の場所と原因

 

<指の関節痛>

 

日常生活で繊細な動きを求められる手や指は、使う機会が多ければ多いほど、負担がかかってしまうものです。
重い荷物を持つことやスポーツ、また編みものやキーボードなどの長時間の細かい作業などは大きな負担になります。
手指を使い過ぎると、腱と腱鞘がこすれることによって、腱鞘炎といった関節周囲の炎症が起こったりします。

 

また、加齢による手や指の変形、筋肉の衰えなどが、しびれや痛みの原因となることもあります。
その他に手根管症候群(しゅこんかんしょうこうぐん)、指だけでなく足首や膝などの他の関節にも障害が起こる関節リウマチなどが原因で、指の関節が痛むこともあります。

 

 

 

<膝の関節痛>

 

膝の関節は動かす、支えるという2つの大きな基本的な機能があります。
そして、日常生活のちょっとした動作にも膝は頻繁に使われています。
さらに、歳をとると骨を支えている筋肉が衰え、若い頃よりも膝への負担が増してきます。

 

このように膝の関節に長年にわたって負担がかかると、関節軟骨や半月板などの軟骨の弾力性が損なわれ、変形してすり減っていきます。
この軟骨には膝にかかる衝撃を吸収するクッションの役目があるので、それが減ってくると立ち上がったときや階段の上り下りで膝に負担がかかったときに、痛みが起こるようになります。

 

 

 

指の痛みにしても、膝の痛みにしても、関節の炎症が代表的な原因となっているようです。
あまり使わないようにするのが、一番の治療法のようですが、そうも言ってられないのが現実です。
その点、関節を丈夫に保つのに、そして、関節を再び元のような状態に戻すのに、コンドロイチンは非常に大きな効果が実証されてきました。
少しでも痛みを感じたら、すぐにでもサプリメント等で補給するとだいぶ改善されるでしょう。

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